Wellness Magazin

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Um als Reisender in den Genuss der indischen Heilkunst Ayurveda zu kommen, muss man nicht zwangsläufig Europa der Rücken kehren. Auch auf dem grünen Kontinent lässt sich eintauchen in die gesundheitsfördernden Anwendungen der Ayurveda Reisen, auf denen medizinische Aspekte, eine bewusste Ernährung und der Liebreiz des Reiseziels eine ideale Mischung ergeben. In vielen Ländern Europas bieten gemütlich, luxuriös und häufig fernöstlich eingerichtete Hotels das passende Ambiente für genussvolle Urlaubstage und professionelle Ayurveda-Ärzte aus Indien exportieren ihre Kompetenzen nach Spanien oder Österreich.

Wer alpinen Charme gemischt mit asiatischem Flair zu genießen beabsichtigt, der bekommt jene Möglichkeit in den Bergen Österreichs geboten. Ayurveda Reisen in die ehemalige Grafschaft Tirol oder in die sattgrüne Steiermark offerieren Aussichten auf die Gipfel des Wilden Kaisers und des Dachsteins. Yoga-Kurse auf saftigen Almwiesen, die den Blick auf den Ellmauer Halt, den mit 2344 Höhenmetern höchsten Punkt des Kaisergebirges freigeben, passen exakt zu den exotischen Ayurveda-Prinzipien. Auf Ausflügen flaniert man über die Festung Kufstein, die seit über 800 Jahren über der gleichnamigen Stadt thront oder umrundet gemächlich die Ufer des idyllischen Pillersee.

Europäische Ayurveda Reisen offerieren den Erholungssuchenden die Option, eine besonders kurze Anreise für einen längeren Hotelaufenthalt nutzen zu können. In Deutschland lockt das malerische Neckartal, in welchem neben den Annehmlichkeiten der Ayurveda-Einrichtung auch die Impressionen von Stadt und Natur auf Besucher warten. In Heidelberg überspannt die Alte Brücke den strömenden Fluss und das Schloss der Stadt entführt in die märchenhafte Romantik der Gebrüder Grimm. Wer sich gerne in südlicheren Gefilden von Massagen und der speziellen Ayurveda-Küche verwöhnen lassen möchte, dem empfiehlt sich ein Aufenthalt an der spanischen Costa Brava. Die “raue” Küste bietet maritime Eindrücke und mediterrane Schönheiten. In Tossa de Mar lädt nicht nur der breite und feinsandige Stadtstrand zum Verweilen, auch die mittelalterliche Altstadt und die imposante Burg schmeicheln dem Auge des Betrachters.

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Das Wort Wellness hat sich zu einem Zauberwort entwickelt, das bei vielen gestressten Menschen umgehend zu positiven Erwartungen und Gefühlen führt. Woraus setzt sich aber Wellness zusammen? Hier einige Faktoren, die für unterschiedliche Gruppen sicher auch unterschiedlich relevant sind:

- Ruhe
- eine schöne Landschaft
- Behandlungen, wie Massagen, Saunabesuche, Yoga etc.
- unverplante Zeit
- gutes Essen

Wer seinen Urlaub in Österreich verbringt, kann aus einer Vielzahl kleiner oder großer Hotels wählen. Oftmals genügt sogar schon ein Wellness Wochenende, bei dem man ausgiebige Wanderungen macht, zum Beispiel im Salzburger Land. Auch für Sportler bietet Österreich viel, denn Wellness bedeutet für nicht wenige, sich auf einen Sport zu konzentrieren, Berge zu erklimmen oder das Mountainbike einmal so richtig ausfahren. Dadurch entsteht Distanz zum Alltag, der Körper wird einmal statt des Geistes gefordert.

Urlaub in Österreich ist für Familien genauso ideal wie für Paare oder Einzelreisende, die sich regenerieren wollen (für Details hier klicken). Vielleicht gehört zu einem Wellness Urlaub aber auch das Erlernen eines neuen Hobbys. Auch das kann sehr viel Ruhe und Abstand bringen und oft wird auch ein Resultat erzeugt: ein schönes, selbst gemaltes Bild, eine Specksteinskulptur oder ein Schmuckstück, das man selbst hergestellt hat. Diese Art Urlaube, aber auch reine Faulenzerurlaube sind in Österreich in freundlicher Atmosphäre, in guter Luft, in den Bergen oder an einem der Seen möglich. Ein einziges Wellness Wochenende kann schon Wunder bewirken, neue Sichtweisen und Informationen bringen, Abstand, eine körperliche Regeneration. Verdient haben sich einen solchen Urlaub wohl die meisten Menschen!

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Deutschlands südlicher Nachbar lockt immer und zu jeder  Jahreszeit unzählige Urlauber in die Berge. Wer aber nicht nur auf Abenteuer- und Sporttouren aus ist, dem bietet Österreich den idealen Background für einen erholsamen Wellnessurlaub.

Regeneration und Entspannung pur

Die Region Tirol hat ausgesprochen viel zu bieten für Wellness Österreich. Viele Hotels im Zillertal bieten nicht nur ursprüngliche Landhausatmosphäre. In modern eingerichteten Fitnessräumen können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Viele Hotels bieten Ihren Gästen ausgedehnte Spa-Bereiche. Hier findet man alle möglichen Behandlungen, um sich mal wieder richtig zu entspannen. Es werden Massagen, Bäder oder Gesichtsanwendungen angeboten. Da zum Wellness aber auch Bewegung gehört werden zudem geführte Touren in die Bergwelt angeboten, die man über ein Sporthotel wahrnehmen kann. Eine Tour durch die Berge ist fußläufig, oder auch mit dem Fahrrad etwas ganz Besonderes für Wellness Österreich. Um einen Urlaub mit allen Liebsten zu verbringen, informieren Sie sich bevorzugt über ein Familienhotel Österreich.

Selbst die Kleinsten haben in vielen Hotelanlagen überaus viel Spaß. Den Kindern wird auch in vielen Wellnesshotels viel Unterhaltung geboten. Geschultes Personal beaufsichtigt die Kinder, während sich die Eltern erholen. Teilweise werden auch speziellen Wellnessanwendungen nur für Kinder angeboten.

Wellnesshotels im Zillertal

Für einen Urlaub im Winter ist das Zillertal berühmt. Wer also seinen Wellnessurlaub im Winter verbringen will, ist hier genau richtig aufgehoben. Es gibt eine Menge Abfahrtsstrecken mit einer Gesamtlänge von 636 Kilometern und Rodelbahnen. Nachdem man sich auf der Piste oder bei Schneewanderungen ausgetobt hat, kann man sich bei einer entspannten Massage oder bei einem Aufenthalt in der Saune vom aktiven Teil des Urlaubs erholen. Egal also ob bei einem Sommerurlaub in Tirol oder Winterurlaub, ein Urlaub in einem Wellnesshotel in Tirol ist immer wieder lohnenswert.

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Die wenigsten fühlen sich wirklich wohl in ihrer Haut, wenn sie übergewichtig sind, mit dem Gedanken der Wellness hat dieses wenig zu tun.

Die meisten derer, die dann beschließen abzunehmen, begehen in der Tat einen Fehler, wenn sie den Abnehmwunsch unbedingt mit einer schnellen Gewichtsabnahme assoziieren, ohne sich weiter Gedanken darüber zu machen, was danach folgt…

So beweisen längerfristige Untersuchungen, dass das Hauptproblem gar nicht darin besteht, abzunehmen, sondern das Gewicht anschließend dauerhaft halten! Und wenn man die Methodik prüft, die zu diesem Scheitern aufgrund der Gewichtszunahme nach einer solchen Diät geführt hat, stechen trotz verschiedener Diäten stets dieselben Merkmale ins Auge. So wurde die Kalorienaufnahme rigeros auf einen Wert zugeschnitten, der es nicht mehr erlaubt, um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Desweiteren wurde automatisch damit schonungslos die Nährstoffzufuhr unterdrückt und damit die Gesundheit auf´s Spiel gesetzt.

Es ist auch ebenfalls als fehlerhaft zu werten, wenn man in kürzester Zeit abnehmen möchte, dabei aber überhaupt nicht daran denkt, in den Abnehmprozess den Sport miteinfließen zu lassen. Denn erst der Sport ermöglicht es, die Muskulatur vor dem Abbau, der neben der Fettverbrennung bei strikten Diäten unweigerlich erfolgt, erfolgreich zu schützen und darüber hinaus mit der Bewegung zusätzliche Kalorien zu verbrennen!

Der größte beobachtete Fehler war stets jedoch der, dass man auf Diätpulver oder Kapseln gesetzt hat, alternativ dazu einfach die Nahrungsaufnahme stark reduziert hat und nicht hinterfragt hat, wie man nach der vermeintlich erfolgreichen Diät das neue Gewicht halten wolle. Hier hat schlicht der Lerneffekt nicht eingesetzt, man hat ja nicht erlernt, wie man auf gesunde und trotzdem sättigende Art und Weise die Kalorien klug reduziert und zum Erfolg gelangt, um es dann in ähnlicher Weise nach der Diät in etwas entschärfter Form fortzusetzen!

Will man also all die genannten Aspekte ordnungsgemäß berücksichtigen, empfiehlt sich tatsächlich die Hilfe von hierauf spezialisierten Experten. Im Internet findet man dazu einige gute Portale, die eine Expertenbetreuung anbieten, siehe z.B. HIER