Wellness Magazin

Das Silva Hotel in Italien, ein perfekter Ort für echtes Wellbeing. Photo: Space Hotels

Die Römer haben denn Inbegriff von Wellness geprägt und auch heute noch sind die Italiener, was richtiges Wellnessfeeling betrifft, ein Vorbild für ganz Europa.

Dabei muss es gar nicht ein künstlich hergerichtetes Spa sein; denn in Italien sprudeln heiße Thermalquellen überall, von den Dolomiten bis hin zum Ätna.

Entscheidend für den Wohlfühlfaktor in Italien sind aber nicht nur die vielfältigen Angebote, sondern vor allem das Drumherum. Wer genießt nicht gern seine Massage am Mittelmeerstrand oder gönnt sich nach einem Dampfbad ein leichtes, mediterranes Menü? Und auch Kulturverliebte kommen in Italien voll auf ihre Kosten – Venedig, Rom, Toskana, Sizilien … Kunst und Geschichte gibt es hier in Hülle und Fülle. Wer nur abschalten möchte, der wandert durch die Landschaft, genießt ein herrliches Klima und Erholung pur.

Die berühmtesten Kurorte Italiens

Montecatini Terme in der Toskana besticht mit eleganten Wellnesseinrichtungen, die typisch italienisches Flair ausstrahlen. Man merkt dem kleinen Ort an, dass das große bauliche Vorbild Florenz nicht weit entfernt liegt.

Die Vulkaninsel Ischia im Golf von Neapel ist der wohl älteste Kurort Italiens. Hier verweilten schon die alten Römer in heißen Quellen, die durch unterirdische Magmaströme entstehen. Nicht umsonst genießt die Insel bei Deutschen eine große Beliebtheit: ein Zehntel der jährlich circa 50.000 Touristen sind Deutsche.

In der Provinz Padua, nur rund 50 Kilometer von Venedig entfernt, liegt Abano Terme. Der griechischen Mythologie nach soll hier Phaeton, der Sohn Helios‘, des Sonnengottes, mit seinem brennenden Wagen abgestürzt sein, nachdem Zeus mit einem Blitz seine Irrfahrt durch den Himmel stoppte.

Soviel lernen wir von unseren Sternzeichen. Photo: Joe Flintham

Die Waage sucht die Balance – in allen Lebenslagen. Sie ist stets bemüht, Frieden und Harmonie zu erschaffen und zu erhalten und hat durch ein unschlagbares Charisma damit meist Erfolg. Durch die Unterdrückung von Unannehmlichkeiten und Auseinandersetzungen kommt es bei Waagen allerdings öfter zu Hautirritationen, roten Stressflecken auf Brust, Hals und Gesicht.

Waagen mögen es, beim Entspannen sanft berührt zu werden. Eine kräftige Massage ist also nichts für sie. Eher eignet sich eine Ayurveda-Behandlung, die Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt.

Skorpione gehen gern aufs Ganze und setzen sich unbekümmert Stress aus. Viele Skorpion-Frauen benötigen Druck und Deadlines, zum Beispiel auf der Arbeit, um produktiv oder kreativ zu werden. Durch diese immerwährende Belastung sind aber die körpereigenen Akkus schnell leergesaugt und Kräfte können nicht mehr mobilisiert werden.

Um wieder Stärke zu sammeln, eignen sich Massagen, die besonders intensiv sind und auch tiefliegende Muskeln stimulieren. Auch eine Behandlung im Hamam, einem orientalischen Bad, mit anschließender Körperreinigung, ist für Skorpione besonders geeignet.

Schützen sprühen vor Temperament und Bewegungsdrang, sie sind ständig auf dem Sprung und suchen nach Selbstverwirklichung und dem Sinn des Lebens. Vor lauter Sucherei vergessen sie aber gern auch das Hier und Jetzt und vernachlässigen die aktuellen Bedürfnisse ihres Körpers.

Um wieder auf den Boden der Tatsachen zu gelangen, sollte eine entspannende Wellness-Behandlung durchgeführt werden. Klangschalen oder Hot Stones bieten sich hier an und verhelfen zu einer tiefen Entspannung, aus der man frisch und mit neuen Lebensgeistern wieder herausgeht.

Schlamm ist ein echter Alleskönner für die Gesundheit. Photo: flickr/frollein2007

RTL knackte mit der diesjährigen Staffel des Dschungelcamps alle Rekorde. Nun ist’s vorbei, aber ein bisschen Dschungelfeeling kann man sich selbst erschaffen – zum Wohle seines Körpers. Denn Dreck und Schlamm sind nicht zwingend schädlich.

Zauberwort: Schlammpackungen

Denn Schlamm reinigt den Körper. Nein, man muss ihn nicht essen, man muss nur darin baden. In solchen Packungen sind viele urzeitliche Rückstände und Nährstoffe enthalten, die die Haut mit Calcium, Zink, Vitaminen und Mineralien versehen. Das wirkt antibakteriell, beruhigt und entspannt.
Zudem bleibt ein Schlammbad bis zu zehn Mal länger warm als ein Schaumbad, ohne dass die Haut schrumpelig wird und austrocknet. Allerdings müssen Menschen, die an Herz-Kreislauf-Schwäche leiden, wegen ebenselbiger langanhaltenden Hitze auf ein ausgedehntes Schlammbad leider verzichten.

Nofretete, die erste bekannte Lippenstiftträgerin aus dem alten Ägypten, schwörte bereits auf solche Fango-Packungen, die sie mit Schlamm aus dem Nil herstellte. Anders als ihre Nachfolgerinnen, die in Milch und Honig badeten, war sie sich der Wohltat einer solch „dreckigen“ Behandlung schon früh bewusst und rief damit einen Wellnesstrend ins Leben, der bis heute bestehen blieb. Besonders nach sportlicher Betätigung wirkt ein Schlammbad beruhigend auf Muskeln und Gelenke.

Wer nicht die Möglichkeit hat, mal eben ins Moor oder in den Nil zu hüpfen, der kann sich alternativ dazu in Drogerien mit Heilerde eindecken. Diese gibt es mittlerweile sogar als Präparat zum Einnehmen, falls für eine ausgiebige Schlammbehandlung gerade keine Zeit sein sollte. Sie stärkt Haut, Haare und Nägel und sorgt damit auch von innen für ein strahlendes und gepflegtes Äußeres.

Wellness pur im (cc) Hôtel Concorde Berlin

Widder sind aktiv, voller Tatendrang und wollen oft mit dem Kopf durch die Wand. Nicht umsonst leiden sie unter Kopfschmerzen und Migräne. Entspannend sind dann Massagen für Kopf und Nacken, die die Muskeln lockern, sowie Stirnölgüsse. Gegen Schwindelgefühle helfen kreislaufanregende Saunagänge.

Auch Stiere haben, wie die Widder, ihre empfindlichen Körperregionen im Hals- und Nackenbereich – vom „Stiernacken“ kann hier kaum die Rede sein. Durch Verspannungen in diesem Bereich entstehen Schmerzen, die bis in den Rücken reichen. Um das Harmoniebedürfnis von Stieren zu unterstützen, helfen Ganzkörperanwendungen wie wohltuende Bäder und Massagen.

Zwillinge haben immer Zeitdruck und wollen zu viel erledigen. Stets sind sie auf Achse und kommen selten zur Ruhe. Dieser Dauerstress wirkt sich auf alle Körperteile aus. Für Zwillinge sollte es deshalb oberste Priorität sein, das aktive Entspannen zu erlernen. Es helfen Kurse im Autogenen Training, Yoga und Eukalyptusbäder, um Körper und Geist wieder durchatmen zu lassen.

Krebse gelten als die Sensibelchen unter den Sternzeichen. Sie verschließen sich bei Stress und gönnen sich selten eine erholende Auszeit. Besonders das Lymphsystem leidet unter dieser Belastung, weshalb regelmäßige Lymphdrainagen gerade in anstrengenden Zeiten wichtig sind.

Der Löwe ist der König der Tiere. Löwenmenschen fordern ebenselbige königliche Behandlung und geben sich nicht mit dem Zweitbesten zufrieden. Wellness mit vielen anderen Menschen zu teilen kommt für sie nicht in Frage, sie streben nach Luxus. Besonders exklusive Anwendungen, wie Champagnerpeeling und Kaviarcreme, sind für Löwen genau das richtige.

Über die bevorzugten Behandlungen von Jungfrau, Waage, Skorpion und Schütze lesen Sie im dritten Teil von „Was die Sterne über Wellness sagen“.

Die Sterne helfen uns beim passenden Wellness-Erlebnis. Photo: flickr/gallecabaylon

Ob man dran glaubt oder nicht: Sternzeichen sagen viel über Charakterzüge von Personen aus. Dazu braucht man nicht tief in die Astrologie einzusteigen und sich mit Aszendenten und Horoskopen auseinanderzusetzen – ein einziger Blick auf die stereotypen Merkmale reicht meist schon aus, um sich selbst als Krebs, Löwe oder Fisch wiederzuerkennen. Auf diesen Besonderheiten baut auch die Theorie auf, Wellness speziell auf Sternzeichen abzustimmen.

Steinböcke werden dem Element Erde zugeordnet. Sie sind auf eine angenehme Art realistisch und bodenständig, können sich aber gleichzeitig sinnlich geben. Diese Stabilität des Charakters zeigt sich auch in ihrer Gesundheit. Schwachstellen sind lediglich Knochen und Gelenke sowie eine empfindliche Haut. Optimal für Steinböcke sind Massagen zur Lockerung des Bewegungsapparates und Shiatsu, eine Art der Akkupressur.
Wassermänner und -frauen gehen mit beständiger positiver Energie durchs Leben und leiden ungern unter bedrückenden Sorgen und Ängsten. Diese Einstellung wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus – bis auf ein zeitweilig schwaches Herz-Kreislauf-System, das zu Durchblutungsstörungen führen kann. Wassermänner berührt man eher sanft, um die Durchblutung anzukurbeln, zum Beispiel mit einer exotischen Bali-Boreh-Behandlung, bestehend aus Bädern und Massagen.
Fische haben etwas Zartes und Zerbrechliches an sich. Sie mögen keine direkten Kontakte und gehen Konflikten gern aus dem Weg. Eine Einzelbehandlung eignet sich demnach für den scheuen Fisch eher nicht, er oder sie sollte auf eine Spa-Therme ausweichen und sich mit Bädern und Aufgüssen pflegen lassen.

Mehr über Sternzeichen und ihre bevorzugten Wellnessbehandlungen lesen Sie im zweiten Teil von „Was die Sterne über Wellness sagen“.