Wellness Magazin

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Das Wort Wellness hat sich zu einem Zauberwort entwickelt, das bei vielen gestressten Menschen umgehend zu positiven Erwartungen und Gefühlen führt. Woraus setzt sich aber Wellness zusammen? Hier einige Faktoren, die für unterschiedliche Gruppen sicher auch unterschiedlich relevant sind:

- Ruhe
- eine schöne Landschaft
- Behandlungen, wie Massagen, Saunabesuche, Yoga etc.
- unverplante Zeit
- gutes Essen

Wer seinen Urlaub in Österreich verbringt, kann aus einer Vielzahl kleiner oder großer Hotels wählen. Oftmals genügt sogar schon ein Wellness Wochenende, bei dem man ausgiebige Wanderungen macht, zum Beispiel im Salzburger Land. Auch für Sportler bietet Österreich viel, denn Wellness bedeutet für nicht wenige, sich auf einen Sport zu konzentrieren, Berge zu erklimmen oder das Mountainbike einmal so richtig ausfahren. Dadurch entsteht Distanz zum Alltag, der Körper wird einmal statt des Geistes gefordert.

Urlaub in Österreich ist für Familien genauso ideal wie für Paare oder Einzelreisende, die sich regenerieren wollen (für Details hier klicken). Vielleicht gehört zu einem Wellness Urlaub aber auch das Erlernen eines neuen Hobbys. Auch das kann sehr viel Ruhe und Abstand bringen und oft wird auch ein Resultat erzeugt: ein schönes, selbst gemaltes Bild, eine Specksteinskulptur oder ein Schmuckstück, das man selbst hergestellt hat. Diese Art Urlaube, aber auch reine Faulenzerurlaube sind in Österreich in freundlicher Atmosphäre, in guter Luft, in den Bergen oder an einem der Seen möglich. Ein einziges Wellness Wochenende kann schon Wunder bewirken, neue Sichtweisen und Informationen bringen, Abstand, eine körperliche Regeneration. Verdient haben sich einen solchen Urlaub wohl die meisten Menschen!

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Deutschlands südlicher Nachbar lockt immer und zu jeder  Jahreszeit unzählige Urlauber in die Berge. Wer aber nicht nur auf Abenteuer- und Sporttouren aus ist, dem bietet Österreich den idealen Background für einen erholsamen Wellnessurlaub.

Regeneration und Entspannung pur

Die Region Tirol hat ausgesprochen viel zu bieten für Wellness Österreich. Viele Hotels im Zillertal bieten nicht nur ursprüngliche Landhausatmosphäre. In modern eingerichteten Fitnessräumen können Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Viele Hotels bieten Ihren Gästen ausgedehnte Spa-Bereiche. Hier findet man alle möglichen Behandlungen, um sich mal wieder richtig zu entspannen. Es werden Massagen, Bäder oder Gesichtsanwendungen angeboten. Da zum Wellness aber auch Bewegung gehört werden zudem geführte Touren in die Bergwelt angeboten, die man über ein Sporthotel wahrnehmen kann. Eine Tour durch die Berge ist fußläufig, oder auch mit dem Fahrrad etwas ganz Besonderes für Wellness Österreich. Um einen Urlaub mit allen Liebsten zu verbringen, informieren Sie sich bevorzugt über ein Familienhotel Österreich.

Selbst die Kleinsten haben in vielen Hotelanlagen überaus viel Spaß. Den Kindern wird auch in vielen Wellnesshotels viel Unterhaltung geboten. Geschultes Personal beaufsichtigt die Kinder, während sich die Eltern erholen. Teilweise werden auch speziellen Wellnessanwendungen nur für Kinder angeboten.

Wellnesshotels im Zillertal

Für einen Urlaub im Winter ist das Zillertal berühmt. Wer also seinen Wellnessurlaub im Winter verbringen will, ist hier genau richtig aufgehoben. Es gibt eine Menge Abfahrtsstrecken mit einer Gesamtlänge von 636 Kilometern und Rodelbahnen. Nachdem man sich auf der Piste oder bei Schneewanderungen ausgetobt hat, kann man sich bei einer entspannten Massage oder bei einem Aufenthalt in der Saune vom aktiven Teil des Urlaubs erholen. Egal also ob bei einem Sommerurlaub in Tirol oder Winterurlaub, ein Urlaub in einem Wellnesshotel in Tirol ist immer wieder lohnenswert.

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Die wenigsten fühlen sich wirklich wohl in ihrer Haut, wenn sie übergewichtig sind, mit dem Gedanken der Wellness hat dieses wenig zu tun.

Die meisten derer, die dann beschließen abzunehmen, begehen in der Tat einen Fehler, wenn sie den Abnehmwunsch unbedingt mit einer schnellen Gewichtsabnahme assoziieren, ohne sich weiter Gedanken darüber zu machen, was danach folgt…

So beweisen längerfristige Untersuchungen, dass das Hauptproblem gar nicht darin besteht, abzunehmen, sondern das Gewicht anschließend dauerhaft halten! Und wenn man die Methodik prüft, die zu diesem Scheitern aufgrund der Gewichtszunahme nach einer solchen Diät geführt hat, stechen trotz verschiedener Diäten stets dieselben Merkmale ins Auge. So wurde die Kalorienaufnahme rigeros auf einen Wert zugeschnitten, der es nicht mehr erlaubt, um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Desweiteren wurde automatisch damit schonungslos die Nährstoffzufuhr unterdrückt und damit die Gesundheit auf´s Spiel gesetzt.

Es ist auch ebenfalls als fehlerhaft zu werten, wenn man in kürzester Zeit abnehmen möchte, dabei aber überhaupt nicht daran denkt, in den Abnehmprozess den Sport miteinfließen zu lassen. Denn erst der Sport ermöglicht es, die Muskulatur vor dem Abbau, der neben der Fettverbrennung bei strikten Diäten unweigerlich erfolgt, erfolgreich zu schützen und darüber hinaus mit der Bewegung zusätzliche Kalorien zu verbrennen!

Der größte beobachtete Fehler war stets jedoch der, dass man auf Diätpulver oder Kapseln gesetzt hat, alternativ dazu einfach die Nahrungsaufnahme stark reduziert hat und nicht hinterfragt hat, wie man nach der vermeintlich erfolgreichen Diät das neue Gewicht halten wolle. Hier hat schlicht der Lerneffekt nicht eingesetzt, man hat ja nicht erlernt, wie man auf gesunde und trotzdem sättigende Art und Weise die Kalorien klug reduziert und zum Erfolg gelangt, um es dann in ähnlicher Weise nach der Diät in etwas entschärfter Form fortzusetzen!

Will man also all die genannten Aspekte ordnungsgemäß berücksichtigen, empfiehlt sich tatsächlich die Hilfe von hierauf spezialisierten Experten. Im Internet findet man dazu einige gute Portale, die eine Expertenbetreuung anbieten, siehe z.B. HIER

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Wenn Arbeit und Alltag jeden Tag trostlos erscheinen lassen, sind Träume häufig der einzige Lichtblick. Wenn die Seele sich nach einer Auszeit sehnt, wird es dringend Zeit, sich selber etwas Gutes zu tun. Oft reichen schon Kleinigkeiten wie eine schöne Tasse Tee, ein warmes Körnerkissen oder ein Stück Schokolade, um die Seele zu streicheln. Aromatisierte Früchte- und Kräutertees mit beruhigender Wirkung sind zum Beispiel in Drogerien und Apotheken erhältlich. Also Tee aufsetzen, ein schönes Buch mit aufs Sofa nehmen und abschalten von der Hektik des Berufslebens.

Wer dauernd unter Strom steht, leidet häufig unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Da ist eine Wohlfühl-Massage eine wunderbare Möglichkeit, den Alltagsstress für kurze Zeit zu vergessen und sich vollkommen zu entspannen. Ätherische Öle, zum Beispiel Lavendel, tragen ihren Teil zur körperlichen und seelischen Entspannung bei. Wer sich ein paar Tage ausklinken möchte, ist in einem Wellness-Hotel oder Spa bestens aufgehoben. Am besten das Handy zu Hause lassen und für ein verlängertes Wochenende die Ruhe und Abgeschiedenheit eines Wellness-Hotels genießen. Das ist Balsam für die Seele.

Auch ein Besuch bei der Kosmetikerin ist eine schöne Idee, um den Traum von ein paar Stunden Ruhe Wirklichkeit werden zu lassen. Wie wäre es mit einer wohltuenden Gesichtsbehandlung inklusive Massage? Oder mit einer Pediküre? Hauptsache, die Seele atmet auf. Denn wenn es dem Körper gut geht, freut sich auch die Seele.

Wer gerne in Gesellschaft dem Stress entfliehen möchte, kann zum Beispiel ins Musical oder Theater gehen. Das ist die perfekte Gelegenheit, das schicke Kleid oder den neuen Anzug aus dem Schrank zu holen und sich schick zu machen. Ein Restaurantbesuch zur Einstimmung auf einen schönen Abend ist genau das Richtige. Denn gutes Essen hält, so das bekannte Sprichwort, Leib und Seele zusammen. Wer Anregungen für einen unterhaltsamen Abend braucht, wird zum Beispiel auf www.erento.com fündig.

Wellness für die Seele ist in unserer heutigen, von Stress geprägten Zeit wichtiger denn je. Eine kleine Auszeit braucht jeder Mensch dann und wann. Ob zu Hause oder im Hotel, ob ein leckeres Essen oder ein Abend mit Musik und Tanz, ob Massage oder Spa-Besuch – Hauptsache, Körper und Seele atmen auf.